Justyna Widawska

Personal Fitness Trainer

Zadbaj o swoje zdrowie
Zadbaj o swoje zdrowie.
Odkryj w sobie formę
Odkryj w sobie formę.
Poczuj się fantastycznie
Poczuj się fantastycznie.
img/justyna-widawska.jpg

Cześć!

Sport kocham i uprawiam od dziecka. Daje mi siłę, kondycję, radość, piękne ciało i otwarty umysł. To najzdrowsze i najciekawsze z możliwych uzależnienie, z którym nie zamierzam się rozstawać.

Czym dla mnie jest Fitness?

To nie dyscyplina czy rodzaj ćwiczeń. Fitness to stan umysłu, to styl życia, w którym dążąc do maksymalnej sprawności fizycznej, zyskujesz maksymalną sprawność intelektualną i zdrowie, czyli maksymalne szczęście.

Chcę podzielić się z Tobą moją wiedzą i doświadczeniem. Chcę Cię zarazić miłością do bycia w formie!

czytaj dalej »

img/cwiczenia.jpg

Ćwiczenia

Bez pracy nie ma kołaczy… To nie banał, lecz najlepsza odpowiedź, jaką znam, na pytanie o wspaniałą sylwetkę, świetną kondycję, czy doskonałe zdrowie.

Ćwiczenia, które Ci zaproponuję, mogą okazać się najprzyjemniejszą pracą, jaką kiedykolwiek wykonałeś, a jednocześnie najbardziej owocną, wystarczy odpowiednie podejście.

Wybierz swój ulubiony zestaw i bądź konsekwentny, a wystarczy kilkanaście minut, byś cieszył się efektami i codziennie tryskał energią.

czytaj dalej »

img/dieta.jpg

Dieta

Wiem, że chcesz mieć piękne i zdrowe ciało. Uwierz mi, to proste!

Wystarczy, że razem ze mną będziesz się zdrowo i smacznie odżywiać, a ja postaram Ci się w tym pomóc.

Odpowiednio zbilansowana dieta sprawi, że poczujesz się fantastycznie i zawsze będziesz mieć świetny nastrój. Szybko przekonasz się, że zdrowe i dobrze przygotowane jedzenie jest o niebo smaczniejsze od bezwartościowych przekąsek.

Już dziś zapraszam Cię do świata moich zdrowych inspiracji. Zdziwisz się jak wiele korzyści da Ci zdrowe jedzenie.

Smacznego :)